1. Licht!
Zoek het licht op: even geen romantisch gedimde lichten: alle lampen op volle sterkte, of regel een daglichtlamp, een zonnebank of sunshower (niet direct in kijken natuurlijk) of een vakantie naar een zonnig land.
2. Praat erover
Praten over je gevoelens met iemand die je vertrouwt, lucht vaak op. Het zorgt bovendien voor meer begrip en de kans is best groot dat je herkenning vindt.
3. Beweeg
Regelmatige lichamelijke inspanning helpt de meeste mensen tegen somberheid. Zoek uit welke vorm van beweging bij je past.
3 Tips als je naar de tandarts moet
Als je voor een vervelende behandeling naar de tandarts moet, kun je de volgende dingen doen om het wat minder erg te maken.
1. Neem een stressballetje mee
Daar kun je flink in knijpen als het even (of wat langer) pijn doet.
2. Neem je favoriete muziek en oordopjes mee
Klinkt een stuk beter dan dat geboor.
3. Stop iets in je broekzak, bijvoorbeeld knikkers
Daar kun je een beetje mee spelen ter afleiding (of tegen de verveling als het lang duurt).
1. Neem een stressballetje mee
Daar kun je flink in knijpen als het even (of wat langer) pijn doet.
2. Neem je favoriete muziek en oordopjes mee
Klinkt een stuk beter dan dat geboor.
3. Stop iets in je broekzak, bijvoorbeeld knikkers
Daar kun je een beetje mee spelen ter afleiding (of tegen de verveling als het lang duurt).
3+ Tips om dementie te voorkomen
Of er echt iets tegen dementie te doen is, daar zijn de wetenschappers het nog niet over eens. Onderstaande tips worden vaak genoemd om de kans op dementie te verkleinen. Ze zijn sowieso goed voor je. Het zijn er vijf in plaats van drie. Pas ze toe met plezier.
1. Licht
Van licht word je vrolijk en het blijkt ook de geestelijke achteruitgang te remmen. Zorg dus voor dagelijks veel licht.
2. Oefen je hersenen
Lees de krant of een boek, los puzzels op, doe spelletjes, oefen je geheugen.
3. Eet en drink gezond
Geen verzadigde vetten, maar onverzadigde vetten (omega3). Dus vis, olijfolie, noten, avocado, ... Niet te veel suiker (heel veel maaltijdproducten bevatten suiker, maak je eten zo veel mogelijk zelf van pure ingrediënten). Drink af en toe een glaasje rode wijn.
4. Beweeg, beweeg, beweeg
Regelmatig bewegen, wandelen is al goed genoeg, is goed voor je hele lijf en zeker ook voor je hersenen.
5. Onderhoud sociale contacten
Uit onderzoeken blijkt dat mensen met veel sociale contacten minder kans hebben op dementie. Regelmatig een leuk of goed gesprek helpt. Bovendien helpt het als ouderen door mensen om hen heen respectvol en dus niet betuttelend worden behandeld.
1. Licht
Van licht word je vrolijk en het blijkt ook de geestelijke achteruitgang te remmen. Zorg dus voor dagelijks veel licht.
2. Oefen je hersenen
Lees de krant of een boek, los puzzels op, doe spelletjes, oefen je geheugen.
3. Eet en drink gezond
Geen verzadigde vetten, maar onverzadigde vetten (omega3). Dus vis, olijfolie, noten, avocado, ... Niet te veel suiker (heel veel maaltijdproducten bevatten suiker, maak je eten zo veel mogelijk zelf van pure ingrediënten). Drink af en toe een glaasje rode wijn.
4. Beweeg, beweeg, beweeg
Regelmatig bewegen, wandelen is al goed genoeg, is goed voor je hele lijf en zeker ook voor je hersenen.
5. Onderhoud sociale contacten
Uit onderzoeken blijkt dat mensen met veel sociale contacten minder kans hebben op dementie. Regelmatig een leuk of goed gesprek helpt. Bovendien helpt het als ouderen door mensen om hen heen respectvol en dus niet betuttelend worden behandeld.
3 Korte films voor kinderen
1. Haas en Hert
Haas en Hert duurt 17 minuten en gaat over de twee getekende vrienden Haas en Hert. Ze amuseren zich samen prima. Op een dag realiseert Hert zich dat er een andere wereld bestaat. Hij gaat op zoek naar hoe hij in het echte leven kan stappen. Hert is superblij als het lukt. Maar hoe komt hij terug bij Haas?
2. A Grand Day Out
A Grand day out is een animatiefilm die 23 minuten duurt. Uitvinder Wallace en zijn hond Gromit hebben geen kaas meer. Daarom gaan ze op vakantie naar de maan, want daar is voldoende kaas.
3. Pony Place
Pony Place duurt 10 minuten en gaat over de digitale paardenmanege van de kleine Emma. Emma mag haar iPad niet meenemen op vakantie en vraagt aan haar oma voor de digitale manege te zorgen. Oma én opa gaan meer op in het spel dan ze hadden verwacht.
Haas en Hert duurt 17 minuten en gaat over de twee getekende vrienden Haas en Hert. Ze amuseren zich samen prima. Op een dag realiseert Hert zich dat er een andere wereld bestaat. Hij gaat op zoek naar hoe hij in het echte leven kan stappen. Hert is superblij als het lukt. Maar hoe komt hij terug bij Haas?
2. A Grand Day Out
A Grand day out is een animatiefilm die 23 minuten duurt. Uitvinder Wallace en zijn hond Gromit hebben geen kaas meer. Daarom gaan ze op vakantie naar de maan, want daar is voldoende kaas.
3. Pony Place
Pony Place duurt 10 minuten en gaat over de digitale paardenmanege van de kleine Emma. Emma mag haar iPad niet meenemen op vakantie en vraagt aan haar oma voor de digitale manege te zorgen. Oma én opa gaan meer op in het spel dan ze hadden verwacht.
3 Lastminute-tips tegen stormschade
Als de stilte voor de storm al is verdwenen, en de wind langzaam maar zeker aanwakkert tot de voorspelde storm, is het niet de tijd om op het dak te klimmen en pannen recht te leggen of nog even die oude boom te rooien. Wat kun je nog wel doen?
1. Zorg dat er geen losse spullen in en om je huis en tuin staan.
Het is een open deur, maar altijd goed om nog even een kritisch rondje te maken. Hoe zit het met de trampoline van de kinderen?
2. Doe alle ramen en deuren goed dicht.
Controleer ook even of rolluiken, zonneschermen en dat soort dingen goed 'dicht' (opgerold, ingeklapt, ...) zijn.
3. Parkeer je auto als het even kan niet onder een boom.
1. Zorg dat er geen losse spullen in en om je huis en tuin staan.
Het is een open deur, maar altijd goed om nog even een kritisch rondje te maken. Hoe zit het met de trampoline van de kinderen?
2. Doe alle ramen en deuren goed dicht.
Controleer ook even of rolluiken, zonneschermen en dat soort dingen goed 'dicht' (opgerold, ingeklapt, ...) zijn.
3. Parkeer je auto als het even kan niet onder een boom.
1 Nieuwe Briljante Surprise-tip
Moet je nog een surprise maken, heb je wel ideeën wat maar weet je niet hoe? (Kijk anders hier.) Hier een gouden tip. Je hebt nodig:
Typ de Engelse vertaling van wat je wil maken in in Google Images, aangevuld met 'paper craft'.
Als het goed is, krijg je nu plaatjes van bouwplaten ('uitslagen'). Kies een mooie uit en volg de instructies bij het plaatje. Meestal is dat: printen, uitknippen, vouwen en eventueel lijmen. En voilà, klaar is je surprise.
- computer met internet,
- kleurenprinter,
- papier,
- schaar
- lijm.
Typ de Engelse vertaling van wat je wil maken in in Google Images, aangevuld met 'paper craft'.
Als het goed is, krijg je nu plaatjes van bouwplaten ('uitslagen'). Kies een mooie uit en volg de instructies bij het plaatje. Meestal is dat: printen, uitknippen, vouwen en eventueel lijmen. En voilà, klaar is je surprise.
Succes!
Relatietips
1.Reserveer een weekend per jaar om je relatie en je leven te bespreken.
Ga ervoor naar een suffe plek waar niet echt iets anders te doen is, boek een suf maar comfortabel hotel. Het is niet de bedoeling dat je dingen opspaart voor dit weekend, maar wel dat je de tijd neemt om dingen nog eens goed te overdenken en ze te delen. Doe het serieus, respectvol en eerlijk en vier ’s avonds wat je besproken hebt. Je viert óf dat het allemaal heel goed gaat, óf dat je nu weet waar je aan moet werken. Pure winst.
2. Spontane acties zijn leuk, maar goede spontane acties van de ander verwachten is een aandachtspuntje.
2. Spontane acties zijn leuk, maar goede spontane acties van de ander verwachten is een aandachtspuntje.
Vertel je partner wat je leuk zou vinden. En bedenk als het zo ver is hoe lief het is dat hij/zij het speciaal voor jou, op jouw verzoek heeft geregeld. Vertel je partner tenminste dat je het leuk zou vinden als hij/zij je eens verrast. Houd in je achterhoofd dat een verrassing altijd een beetje een gok is en dat die ander ook mis kan gokken. Dan kan het nog steeds een lief gebaar zijn.
(Oké als je niets met sport hebt, bovendien geblesseerd bent, en je partner komt met een clinic van een (blijkbaar) bekende voetbaltrainer die valt op de dag dat je al naar een wijnproeverij zou gaan waar je al weken naar uitkijkt, mag je vragen hoe goed de ander je kent.)
3. Gaat het niet lekker? Lees allebei hetzelfde zelfhulp-/relatie-adviesboek
3. Gaat het niet lekker? Lees allebei hetzelfde zelfhulp-/relatie-adviesboek
(desnoods terwijl je even uit elkaar bent) en maak een paar afspraken om daarover te praten. (Laat je partner het boek kiezen.)
Geen tijd voor je conditie? 3 Tips
1. Neem de trap in plaats van de lift.
2. Ga op de fiets in plaats van met de auto.
3. Doe een deel van het werk dat je anders zittend zou doen staand.
Zorg voor voldoende afwisseling tussen zitten en staan
2. Ga op de fiets in plaats van met de auto.
3. Doe een deel van het werk dat je anders zittend zou doen staand.
Zorg voor voldoende afwisseling tussen zitten en staan
3 Cadeautips voor Nerds
Wil je een cadeautje voor een nerd kopen? Dan scoor je hiermee waarschijnlijk wel goed. Allemaal online te verkrijgen, even googelen. Check wel de levertijd en bestel tijdig.
1. Arduino nano
Een superklein supergoedkoop computerplatform. Voor de echte die-hards met een soldeerbout zijn er zelfs zelfbouwpakketten.
2. Elektronicadoos.
Van Heutink. Bedoeld voor kinderen, maar ook leuk voor de wat oudere nerd die graag dingen uitlegt en demonstreert. Bovendien gebruikt een echte MacGyver de onderdelen voor iets waar het niet voor bedoeld is, maar wat nog cooler is.
3. 3D Head mount voor Smartphones
Een kartonnen unit met 2 lenzen en een hoofdband voor ongeveer een tientje. Een nerd wil ermee gezien worden, want het maakt van een mobiele telefoon een 3D-apparaat.
1. Arduino nano
Een superklein supergoedkoop computerplatform. Voor de echte die-hards met een soldeerbout zijn er zelfs zelfbouwpakketten.
2. Elektronicadoos.
Van Heutink. Bedoeld voor kinderen, maar ook leuk voor de wat oudere nerd die graag dingen uitlegt en demonstreert. Bovendien gebruikt een echte MacGyver de onderdelen voor iets waar het niet voor bedoeld is, maar wat nog cooler is.
3. 3D Head mount voor Smartphones
Een kartonnen unit met 2 lenzen en een hoofdband voor ongeveer een tientje. Een nerd wil ermee gezien worden, want het maakt van een mobiele telefoon een 3D-apparaat.
3 Tips als je een kater hebt
1. Drink water of iets anders zonder alcohol.
Vul het vochttekort aan. Niet te veel koffie want dat onttrekt juist vocht.
2. Eet waar je zin in hebt. Wel eten is beter dan niet eten.
Een gebakken ei op brood is een goed idee.
3. Als het echt erg is: neem een paracetamol en slaap nog even uit.
Het helpt je te herstellen. Streng zijn voor jezelf, kan wel een andere keer. Bijvoorbeeld op het moment dat je gaat drinken.
Vul het vochttekort aan. Niet te veel koffie want dat onttrekt juist vocht.
2. Eet waar je zin in hebt. Wel eten is beter dan niet eten.
Een gebakken ei op brood is een goed idee.
3. Als het echt erg is: neem een paracetamol en slaap nog even uit.
Het helpt je te herstellen. Streng zijn voor jezelf, kan wel een andere keer. Bijvoorbeeld op het moment dat je gaat drinken.
3 Tips ter voorkoming van een kater
1. Drink water of andere drankjes zonder alcohol tussendoor en voor je gaat slapen.
Het woordje 'tussendoor' zou eigenlijk tussen haken moeten of helemaal weg, want als je geen alcohol drinkt krijg je doorgaans ook geen kater. Maar hoewel het een goede tip is, vonden we die wat te flauw voor in dit lijstje.
2. Zorg voor een goede bodem voor je gaat drinken.
Alcohol komt een stuk harder aan als je niet zo goed gegeten hebt.
3. Eet na het drinken iets met veel directe energie.
Alcohol afbreken is hard werken, daar kan je lichaam wel wat extra energie voor gebruiken.
Het woordje 'tussendoor' zou eigenlijk tussen haken moeten of helemaal weg, want als je geen alcohol drinkt krijg je doorgaans ook geen kater. Maar hoewel het een goede tip is, vonden we die wat te flauw voor in dit lijstje.
2. Zorg voor een goede bodem voor je gaat drinken.
Alcohol komt een stuk harder aan als je niet zo goed gegeten hebt.
3. Eet na het drinken iets met veel directe energie.
Alcohol afbreken is hard werken, daar kan je lichaam wel wat extra energie voor gebruiken.
3gangen Sinterklaasdiner
Als avondvullend bezig zijn met cadeautjes en surprises
niets voor jullie is, denk dan eens aan een Sinterklaasdiner
Vooraf:
Hoofdgerecht:
Hartige sintletter,
lekker met wortelsalde (niet combineren met de gehaktcadeautjes)
Toetje:
De mogelijkheden met pepernoten, chocolade, marsepein, gevulde
speculaas en schuimpjes zijn legio, te veel om hier overzichtelijk op te
noemen, google is je beste vriend.
Een originele tip vind ik het Sinterklaasplankje: opgemaakt als een kaasplankje maar dan met Sint-lekkernijen.
Als je het niet te ingewikkeld en ongezond wil maken, kun je
ook gewoon bakjes met halve mandarijnpartjes (even pellen en snijden dus) met een klein handje kruidnoten eroverheen serveren. Ziet er leuk uit en smaakt verrassend goed. Niet te lang vantevoren klaarmaken want dan worden ze zompig.
3 Extreme bespaartips
1. Verhuis naar een goedkoper huis
De kosten moeten natuurlijk structureel lager zijn. Denk niet alleen aan je hypotheek/huur, maar ook aan verzekeringen, onderhoud, energie, inrichting (meer kamers is meer inrichten)....
De kosten moeten natuurlijk structureel lager zijn. Denk niet alleen aan je hypotheek/huur, maar ook aan verzekeringen, onderhoud, energie, inrichting (meer kamers is meer inrichten)....
2. Vermijd reiskosten door dicht bij je werk te gaan wonen.
3. Zoek een partner om onvermijdelijke kosten mee te delen, maar maak geen kindjes met die partner.
3 Tips voor het bedenken van een surprise
1. Kijk eens wat je nog op zolder hebt liggen, kun je daar een surprise mee maken?
2. Welk beroep vind je dat bij diegene past (ongeacht wat hij of zij nu doet of studeert)? Maak daar een surprise over.
Varianten: superheld (echt of verzonnen), artiest, stripfiguur, ...
3. Wat vind je een leuke of irritante eigenschap van die persoon? Maak daar een kampioensbeker voor.
Maar je kunt natuurlijk ook gewoon gaan voor iets wat bij zijn of haar hobby past (een tennisracket van papier maché), een sinterklaasboot of een grote papieren pepernoot.
2. Welk beroep vind je dat bij diegene past (ongeacht wat hij of zij nu doet of studeert)? Maak daar een surprise over.
Varianten: superheld (echt of verzonnen), artiest, stripfiguur, ...
3. Wat vind je een leuke of irritante eigenschap van die persoon? Maak daar een kampioensbeker voor.
Maar je kunt natuurlijk ook gewoon gaan voor iets wat bij zijn of haar hobby past (een tennisracket van papier maché), een sinterklaasboot of een grote papieren pepernoot.
3 Tips voor je verschijning met Kerst
Het is nog vroeg, maar wel leuk om al over na te denken.
1. Glitters in je baard
Sorry deze tip is alleen geschikt voor mannen en Conchita. Niet te flauw met de glitters, gewoon helemaal vol die baard.
2. Een maretak in je haar of op je hoed.
Als je tenminste gekust wil worden.
3. Een top met het kindje jezus erop onder je smokingjasje of glittervestje
Bedenk wel even of je iemand met wie je Kerst gaat vieren hiermee zou kunnen beledigen. Als dat zo is, doe het dan niet. Dat past gewoon niet bij de kerstgedachte. Dus: provoceer een andere keer.
1. Glitters in je baard
Sorry deze tip is alleen geschikt voor mannen en Conchita. Niet te flauw met de glitters, gewoon helemaal vol die baard.
2. Een maretak in je haar of op je hoed.
Als je tenminste gekust wil worden.
3. Een top met het kindje jezus erop onder je smokingjasje of glittervestje
Bedenk wel even of je iemand met wie je Kerst gaat vieren hiermee zou kunnen beledigen. Als dat zo is, doe het dan niet. Dat past gewoon niet bij de kerstgedachte. Dus: provoceer een andere keer.
3 Tips om creatief te denken
1. Neem de tijd en focus. Creativiteit kun je opwekken door er echt aan te werken.
2. Bedenk tien typetjes of concrete mensen en schrijf op hoe zij het aan zouden pakken.
Bv. de schoolmeester, de linkse politicus, de rechtse politcus, de café-baas, de Italiaan, de Zweed, de Indiër, de Arubaan, de voetballer, de schaker, de nerd, de buurvrouw, je kleine neefje, je irritante collega, Obama, K3, ...)
3. Bedenk 5 oplossingen die het nét niet zijn en 5 oplossingen waarmee je het tegenovergestelde bereikt van wat je wil.
2. Bedenk tien typetjes of concrete mensen en schrijf op hoe zij het aan zouden pakken.
Bv. de schoolmeester, de linkse politicus, de rechtse politcus, de café-baas, de Italiaan, de Zweed, de Indiër, de Arubaan, de voetballer, de schaker, de nerd, de buurvrouw, je kleine neefje, je irritante collega, Obama, K3, ...)
3. Bedenk 5 oplossingen die het nét niet zijn en 5 oplossingen waarmee je het tegenovergestelde bereikt van wat je wil.
3 Manieren om van nare wc-geurtjes af te komen
1. Lucifer afstrijken. Als je wilt, kun je er ook nog een kaarsje of een wierookstokje mee aansteken.
2. Geurvreter, geurstokjes, luchtverfrisser.
3. Spuitbus
2. Geurvreter, geurstokjes, luchtverfrisser.
3. Spuitbus
3 Gespreksonderwerpen
1. Vakantie(plannen).
2. Wat je vroeger wilde worden.
3. De beste tip die je ooit gekregen hebt.
2. Wat je vroeger wilde worden.
3. De beste tip die je ooit gekregen hebt.
3 Gadgets waarvoor het eigenlijk nog te vroeg is
Voor deze 'gadgets' is het eigenlijk nog net te vroeg: ze zijn nog niet uitontwikkeld, bijna niemand heeft ze dus er zijn ook geen toepassingen/ondersteuning voor, ... maar als je een echte pionier of trendsetter wil zijn:
1. Een 3D-printer
2. Een smartwatch
3. Een elektrische auto
3 Tips voor een goede presentatie
1. Realiseer je dat een presentatie niet geschikt is om veel informatie over te brengen. Kies een of twee boodschappen.
2. Als mensen tekst op een slide aan het lezen zijn, luisteren ze niet naar wat je zegt. Goede slide zijn geen handouts, en goede handouts zijn geen slides.
3. Eindig met een 'call to action'. Wat wil je dat mensen gaan dóen.
2. Als mensen tekst op een slide aan het lezen zijn, luisteren ze niet naar wat je zegt. Goede slide zijn geen handouts, en goede handouts zijn geen slides.
3. Eindig met een 'call to action'. Wat wil je dat mensen gaan dóen.
3 Leuke dingen van vandaag:
1. Ik heb lekker gefietst, ik had me goed voorbereid:
Het was koud, maar ik was er op gekleed. Ik moest omrijden vanwege gladheid en wegwerkzaamheden, maar ik was op tijd weggegaan. De alternatieve route was hobbelig en slecht verlicht maar ik had een extra lampje bij me.
2. Mijn baas vertelde dat hij, en de rest van het mt, me geschikt vindt voor promotie.
Op zich betekent dat niet meteen een promotie, maar als er een functie in een hogere schaal vrijkomt, kom ik in aanmerking. Toch leuk. Ik heb ook nog wat tips gekregen om me erop voor te bereiden. Leuk om mee aan de slag te gaan.
3. Ik heb lekker en makkelijk voor mezelf gekookt
Ik moest in m'n eentje eten, ongezellig, maar het betekent wel dat ik alleen met mezelf rekening hoefde te houden.
Het was koud, maar ik was er op gekleed. Ik moest omrijden vanwege gladheid en wegwerkzaamheden, maar ik was op tijd weggegaan. De alternatieve route was hobbelig en slecht verlicht maar ik had een extra lampje bij me.
2. Mijn baas vertelde dat hij, en de rest van het mt, me geschikt vindt voor promotie.
Op zich betekent dat niet meteen een promotie, maar als er een functie in een hogere schaal vrijkomt, kom ik in aanmerking. Toch leuk. Ik heb ook nog wat tips gekregen om me erop voor te bereiden. Leuk om mee aan de slag te gaan.
3. Ik heb lekker en makkelijk voor mezelf gekookt
Ik moest in m'n eentje eten, ongezellig, maar het betekent wel dat ik alleen met mezelf rekening hoefde te houden.
3 Manieren om online geld te verdienen
1. Schrijf je in bij Euroclix, lees mails, doe mee aan onderzoeken, bestel via hun site, en laat je uitbetalen.
2. Maak een website over iets wat je leuk vindt en plaats er advertenties op.
3. Schrijf je in bij Klezzer, schrijf reviews, schrijf kopersgidsen en laat je uitbetalen.
3 Dingen krijgt een kleine bonus als je je aanmeldt via bovenstaande links.
2. Maak een website over iets wat je leuk vindt en plaats er advertenties op.
3. Schrijf je in bij Klezzer, schrijf reviews, schrijf kopersgidsen en laat je uitbetalen.
3 Dingen krijgt een kleine bonus als je je aanmeldt via bovenstaande links.
3 Dingen waar ik naar uitkijk
- Zondagochtend, dus tijd om elkaar lekker te verwennen
- We eten straks een supervers eitje, precies goed gekookt (lekker zacht)
- De hele dag is vrij: lekker veel tijd om dingen van het todo-lijstje af te strepen. Ik heb geen strakke deadlines, dus er hoeft niets vandaag, maar er kan van alles
3 Goede dingen van vandaag
Vandaag was een zeven. Gewoon een prima dag. Wat maakte deze dag tot een leuke dag?
- Samen zijn met familie, en het ging best goed met mijn moeder.
- Een lekker broodje, klaargemaakt door mijn vader (met extra veel kaas)
- Leuke film: Tintin
3 Leuke series op Netflix
- Modern Family
- How I met your Mother
- Californication
Modern Family
De titel dekt de lading. Het gaat over drie gezinnen, al dan niet samengesteld, inclusief een homo-stel.
Het is niet dat je van de originaliteit van je stoel rolt, maar de grappen zijn leuk en het heeft veel herkenbaars. Af en toe raken ze maatschapelijk relevante discussies, het wordt daarbij nooit zwaar op de hand. De uitvoering inclusief het acteerwerk is erg goed. Elke aflevering is absoluut fijn entertainment.
How I met your Mother
Je zou dit kunnen bestempelen als een soort kloon van 'Friends'. Vooral leuk doordat je de types gaandeweg beter leert kennen, en er steeds weer grappig gevarieerd wordt op hun eigenaardigheden. Gewoon een lekkere feel-good-serie.
Californication
Rare mensen in een raar wereldje. Seks, drugs en rock&roll. Semi-sterren en wat aanhang die er een beetje op los leven. Dingen om je over te verbazen, om over te lachen en soms om opgewonden van te raken.
3 Dingen om elke dag te doen
1. Iets goeds voor jezelf
2. Iets goeds voor een ander
3. Iets goeds voor de wereld
2. Iets goeds voor een ander
3. Iets goeds voor de wereld
3 Bespaarprincipes
Het klinkt simpel en vaak is het dat ook, maar niet altijd. Maak dit rijtje tot je principes als je echt geld wil besparen:
Verzin geen smoesjes
Er zijn altijd wel redenen te bedenken waarom iets niet kan. Als je dat doet, en het daarbij laat, gebeurt niet wat je wil. Wil je besparen? Bedenk dan steeds opnieuw waarom jij de tip die je hebt gevonden wel kan toepassen, of waarom je wat je bedacht hebt wél kan doen. Het helpt als je weet waarom je bespaart. Formuleer het voor jezelf. Zet het op de achtergrond van je telefoon. Schrijf het op een briefje en stop het in je portemonnee.
Weet wat je wil, en zorg dat je het krijgt!
Geef geen geld uit
Echt, zo simpel kan het zijn. Ga niet naar de winkel, niet online en niet in de stad. Ga niet naar het café of restaurant.
Nou moet je bijvoorbeeld wel eten en als je nog niet helemaal zelfvoorzienend bent en geen onrechtmatige dingen wil doen, zul je wel wat geld uit moeten geven. Zoek altijd het goedkoopste alternatief. Kies niet voor het B-maerk in plaats van het A-merk, maar koop het huismerk dat onderin het schap ligt. Kost dat moeite, wil je eigenlijk liever net iets meer uitgeven? Bedenk dan dat geld uitgeven al een concessie is.
Kijk waar je het meeste geld aan uitgeeft, en zoek een goedkoper alternatief. (Gratis is het allergoedkoopst). Soms vraagt het voorbereiding (zie ook 'Doe het zelf')
Twee aandachtspunten:
1. Let op de kosten tijdens de gebruiksduur (een apparaat met een lage aanschafprijs, maar hoge gebruikskosten, bv vanwege energieverbruik, kan uiteindelijk duurder zijn dan de versie met een hogere aanschafprijs maar lage gebruikskosten.)
2. Houd het eerlijk.
Doe het zelf
Maak thuis je lunch klaar in plaats van het op locatie te kopen.
Fiets naar je werk in plaats van de benzine of de ns het werk te laten doen.
Houd jezelf warm door een trui in plaats van verwarming.
Bereid zelf een heerlijk diner in plaats van dat je dat een kok in een restaurant voor je laat doen.
Maak zelf een kast in plaats van die te kopen.
Repareer je spullen zelf.
Soms moet je even investeren om te leren om bepaalde dingen zelf te kunnen doen. Investeer alleen als het ook echt een besparing oplevert (dat mag best op de wat langere termijn zijn).
- Verzin geen smoesjes
- Geef geen geld uit
- Doe het zelf
Verzin geen smoesjes
Er zijn altijd wel redenen te bedenken waarom iets niet kan. Als je dat doet, en het daarbij laat, gebeurt niet wat je wil. Wil je besparen? Bedenk dan steeds opnieuw waarom jij de tip die je hebt gevonden wel kan toepassen, of waarom je wat je bedacht hebt wél kan doen. Het helpt als je weet waarom je bespaart. Formuleer het voor jezelf. Zet het op de achtergrond van je telefoon. Schrijf het op een briefje en stop het in je portemonnee.
Weet wat je wil, en zorg dat je het krijgt!
Geef geen geld uit
Echt, zo simpel kan het zijn. Ga niet naar de winkel, niet online en niet in de stad. Ga niet naar het café of restaurant.
Nou moet je bijvoorbeeld wel eten en als je nog niet helemaal zelfvoorzienend bent en geen onrechtmatige dingen wil doen, zul je wel wat geld uit moeten geven. Zoek altijd het goedkoopste alternatief. Kies niet voor het B-maerk in plaats van het A-merk, maar koop het huismerk dat onderin het schap ligt. Kost dat moeite, wil je eigenlijk liever net iets meer uitgeven? Bedenk dan dat geld uitgeven al een concessie is.
Kijk waar je het meeste geld aan uitgeeft, en zoek een goedkoper alternatief. (Gratis is het allergoedkoopst). Soms vraagt het voorbereiding (zie ook 'Doe het zelf')
Twee aandachtspunten:
1. Let op de kosten tijdens de gebruiksduur (een apparaat met een lage aanschafprijs, maar hoge gebruikskosten, bv vanwege energieverbruik, kan uiteindelijk duurder zijn dan de versie met een hogere aanschafprijs maar lage gebruikskosten.)
2. Houd het eerlijk.
Doe het zelf
Maak thuis je lunch klaar in plaats van het op locatie te kopen.
Fiets naar je werk in plaats van de benzine of de ns het werk te laten doen.
Houd jezelf warm door een trui in plaats van verwarming.
Bereid zelf een heerlijk diner in plaats van dat je dat een kok in een restaurant voor je laat doen.
Maak zelf een kast in plaats van die te kopen.
Repareer je spullen zelf.
Soms moet je even investeren om te leren om bepaalde dingen zelf te kunnen doen. Investeer alleen als het ook echt een besparing oplevert (dat mag best op de wat langere termijn zijn).
3 Manieren om er bijzonder uit te zien (voor mannen)
1. Trek een pak aan van Opposuits
2. Draag schoenen van Mascolori
3. Loop op sokken van Sockdrawer
2. Draag schoenen van Mascolori
3. Loop op sokken van Sockdrawer
3 Manieren om te ontbijten
1. Brood, in allerlei varianten:
Croissantje met koffie
Broodjes, verse jus, en een eitje
Boterham met een glas melk
...
2. Fruit
Alle soorten fruit. Lekker uit het vuistje, of in partjes gesneden al dan niet in combinatie met bijvoorbeeld met havermout.
3. Zuivel
Yoghurt, kwark of melk naar keuze in combinatie met granen, muesli of cruesli of met fruit (zie nummer 2)
Croissantje met koffie
Broodjes, verse jus, en een eitje
Boterham met een glas melk
...
2. Fruit
Alle soorten fruit. Lekker uit het vuistje, of in partjes gesneden al dan niet in combinatie met bijvoorbeeld met havermout.
3. Zuivel
Yoghurt, kwark of melk naar keuze in combinatie met granen, muesli of cruesli of met fruit (zie nummer 2)
3 Headlines om kliks naar je site te krijgen
1. Maak lijstjes, een top-3, top-5, top-10 ... ;)
2. ... "en wat er daarna gebeurt, is [willekeurig positief superlatief]"
3. "Dit verandert je leven compleet"
2. ... "en wat er daarna gebeurt, is [willekeurig positief superlatief]"
3. "Dit verandert je leven compleet"
3 Manieren om rijk te worden
1. Zoek een baan, werk hard en slim, en verander regelmatig van baan.
2. Zoek een goed team, bedenk een schaalbaar product of dienst, en start je eigen bedrijf.
(Schaalbaar betekent dat het oneindig moet kunnen groeien. Een broodjeszaak is niet schaalbaar, tenzij je er een soort merk van maakt.)
3. Geef heel weinig geld uit, en beleg/investeer het geld dat je overhoudt.
Maar je kunt natuurlijk ook de loterij winnen, een rijke partner aan de haak slaan óf gaan bedelen. Dat laatste schijnt goed op te leveren.
2. Zoek een goed team, bedenk een schaalbaar product of dienst, en start je eigen bedrijf.
(Schaalbaar betekent dat het oneindig moet kunnen groeien. Een broodjeszaak is niet schaalbaar, tenzij je er een soort merk van maakt.)
3. Geef heel weinig geld uit, en beleg/investeer het geld dat je overhoudt.
Maar je kunt natuurlijk ook de loterij winnen, een rijke partner aan de haak slaan óf gaan bedelen. Dat laatste schijnt goed op te leveren.
3 Dingen tegen muizen
1. Maak alle gaten waar ze door naar binnen kunnen komen dicht. Ventilatiegaten natuurlijk niet, daar zet je een goed rooster voor. Realiseer je dat muizen door behoorlijk kleine gaten kunnen kruipen.
2. Stop al je eten in afgesloten bakjes en ruim alle kruimels op.
3. Neem een kat (of muizengif).
2. Stop al je eten in afgesloten bakjes en ruim alle kruimels op.
3. Neem een kat (of muizengif).
Abonneren op:
Posts (Atom)